شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية

08-21-2012, 11:35 AM

نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي

الصورة الرمزية نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي

نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي is on a distinguished road

شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية

أنا : نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي

سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية

توصلت دراسة طبية حديثة
أجراها مستشار الصحة العامة
والطب الوقائي بوزراة الصحة المصرية
إلى أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على
تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ...
وكشفت الدراسة أن استخدام الأجهزة الإلكترونية كالكمبيوتر والميكرويف و الهاتف الجوال والتعرض لها لفترات طويلة يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي والذهني ,
فضلاًعن أن الإشعاعات الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، وتؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا
وعتامة العين و العقم . و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية.

نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي غير متواجد حالياً

التعديل الأخير تم بواسطة نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي ; 08-29-2012 الساعة 07:09 AM.

عزيزنا الزائر لن تتمكن من مشاهدة التوقيع إلاَّ بتسجيل دخولك
قم بتسجيل الدخول أو قم بالتسجيل من هنا

08-21-2012, 01:37 PM

أبو الحُسين

شباب الميرغني

رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية

أنا : أبو الحُسين

سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية

أها من قومتي دي وعلي صبارة الموية...

حسب معرفتي أن شرب الماء الكثير يقلل من الصداع.. والله أعلم...

ننتظر رأي أطباء الموقع...

شكراً للنصيحة يا أُستاذة وكل عام وأنتم بخير...

عزيزنا الزائر لن تتمكن من مشاهدة التوقيع إلاَّ بتسجيل دخولك
قم بتسجيل الدخول أو قم بالتسجيل من هنا

08-21-2012, 02:05 PM	#3
جمال عثمان نصر	رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية أنا : جمال عثمان نصر سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية والله يانور الهدى العيون خربن من السهر والكمبيوتر دى حقيقة ما دائرة عليها دراسة لأنها أصبحت محسوسة ومعاها تصلب فى عضلات الرقبةوزى ما قال أبو الحسين بس بدل صبارة الموية انا بمشى البحر عديل اشرب وأصبح كثيف مودتى

08-21-2012, 02:11 PM	#4
نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي	رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية أنا : نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية الماء أهميته كبيره وله فوائد كثيره بارك الله فيك استاذ ابو الحسين على المشاركة الطيبه..

08-21-2012, 02:19 PM	#5
نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي	رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية أنا : نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية والله يااستاذ جمال عثمان الكمبيوتر اصبح من الاساسيات التي لايمكن الاستغناء عنها ابدا والجلوس بالساعات الطِوال,بعد كده الصباره الواحد يكون خاتيها جمب الجهاز ويشرب,اشكر مرورك الكريم..

08-26-2012, 10:13 PM	#6
د. سلوى الدابي	رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية أنا : د. سلوى الدابي سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية شرب الماء قواعد وفوائد من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟ ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟ وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟ أهمية شرب الماء ·يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق. ·يجدد حيوية كل خلايا الجسم. ·ينظم درجة حرارة الجسم. ·يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب. ·ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج. ·يخفف سوائل الجسم. ·يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات. ·يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير. ·ينشط وظائف الكلى. الكمية الكافية لشرب الماء: ·يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر. ·كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء. ·تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة. الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى: ·انتفاخ البطن. ·الشعور بالثقل. ·كثرة الغازات. ·يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها. ·في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء . الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى: ·الجفاف والتعب وقلة النشاط. ·فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم. ·فقدان التوازن. ·إمساك. حصى الكلى. ·النسيان. ·جفاف العين والفم والجلد. ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل. متى نشرب الماء؟ ·نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار. ·نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها. ·لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم. ·نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم. ·نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج. ·نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية. ·عند اتباعنا لحمية النحافة. ·الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم. ·عند الشعور بالحرارة في الجو. ·المرأة الحامل. ·قبل النوم. ولنحاول جعل الماء عادة: ·كوب عند الاستيقاظ . ·كوب مع كل وجبة. ·كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة. ·كوب قبل النوم. المجموع = 8 أكواب يومياً. تحذيرات 1.عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة وخاصة المعدة الضعيفة والتهاب الحلق. 2.كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر. 3.شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم. 4.الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات. 5.كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.
	التعديل الأخير تم بواسطة د. سلوى الدابي ; 08-26-2012 الساعة 10:17 PM. سبب آخر: حذف بعض الاشياء

08-26-2012, 10:54 PM	#7
د. سلوى الدابي	رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية أنا : د. سلوى الدابي سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية اهميه شرب الماء ]الماء.. حتى في الشتاء.. يهمل الكثيرون شرب الماء بالقدر الكافي خلال فصل الشتاء، ربما لعدم شعورهم بالعطش، إلا أن شرب الماء مهم جداً في كل الأوقات، حتى في الشتاء. ترجع أهمية الماء لجسم الإنسان في تعدد وظائفه، فهو ضروري لأسباب عديدة، منها تكوين خلايا الجسم وأنسجته المختلفة، والمحافظة على تركيب الدم والحياة للخلايا والأنسجة، كما أنه يساعد على السيولة الطبيعية للدم في الجسم. أهمية الماء للجسم: ويعتبر الماء الوسيط الناقل للغذاء من القناة الهضمية إلى الدم، إذ يساعد على عملية الهضم والامتصاص، وهو أساسي لجميع العصارات والإفرازات والتفاعلات الكيميائية التي لا تتم بداخل الجسم إلا في وجود الماء، كما يحول دون تكاثر الجراثيم في الأمعاء. ويفيد الماء في التخلص من النفايات الضارة الناتجة عن عملية الأكسدة التي تتخلف في القناة الهضمية، حيث يذيبها لتخرج مع العرق والبول والبراز، منعاً لحدوث تسمم للجسم، ويعمل على تلطيف درجة حرارة الجسم وتنظيفها عن طريق التبخير من على سطح الجلد، في صورة إفراز العرق، ويعمل على تخفيض تأثير الجفاف الذي يحدثه الإفراز العالي للعرق وخصوصاً في الجو الحار. هل يتأثر الجسم بزيادة الماء ونقصانه؟ إن الماء أفضل المشروبات للإنسان، لأنه يؤمن الاحتياج الأساسي للجسم في أثناء ممارسة النشاطات المختلفة. بيد أنه من المؤسف أن الكثيرين لا يتناولون الماء إلا عندما يشعرون بالظمأ، وهذا خطأ شائع، لأن الشعور بالظمأ هو مجرد صمام أمان يقي الإنسان من الإصابة بالجفاف. لذلك وجب على الفرد بصفة عامة، والرياضيين بصفة خاصة، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظمأ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الشعور بالعطش لا يعني الحاجة إلى الماء فقط، ولكن أيضاً حاجة الجسم إلى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) وبالتالي فإن شرب الماء في هذه الحالة فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم في الدم يقل، وهو ما يزيد من الشعور بالعطش. لذلك فإن أفضل مشروب تروي به عطشك هو عصير البرتقال، أو عصير الليمون الطازج. كما أن نقص شرب الماء يؤثر على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من أضرار ومصاعب لاحقة. كيف نشرب الماء؟ يحب تناول الماء خلال اليوم بجرعات صغيرة، حيث أن تناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة قد يزيد من وجوده في الأوعية الدموية، وبذلك ينخفض الضغط الأسموزي خلال فترة زمنية قصيرة. كما يؤدي تناول الماء غير المنظم إلى انخفاض الكفاءة البدنية والتحمل البدني. وفي بعض الأحيان، يؤدي شرب الماء بكميات كبيرة جداً (فوق القدرة على الشرب بكمية أكبر)، إلى حدوث نوع من التسمم الذي تظهر أعراضه في التبول على فترات قصيرة، والقيء والتشنج العضلي والإغماء، وزيادة تعب القلب والتعرق، بسبب فقد كلوريد الصوديوم، ويخفض من وجود الماء في الأنسجة، ويزيد من الإحساس بالعطش وصداع الرأس. كما لا ينصح بتناول الماء خلال الطعام، حتى لا يضعف من عمليات الهضم، علماً بأن تناول الماء صباحاً قبل تناول الطعام، يساعد بشكل إيجابي على تنبيه الحركات التقلصية للأمعاء. - وكانت العديد من الأبحاث الطبية، أشارت إلى فائدة عظيمة يحصل عليها الجسم، من خلال شرب الماء في الصباح الباكر، قبل تناول أي طعام بنحو 45 دقيقة على الأقل، على ألا تقل كمية الماء المتناولة عن نصف لتر-. كم نحتاج من الماء يومياً؟ عادة يحتاج الإنسان إلى الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر إلى 3 لترات في الحالات العادية. وتختلف هذه الكمية حسب كل سن، ودرجة حرارة الجو، وكمية العرق، ونوع المجهود البدني. وتحتوي المواد الغذائية التي يتناولها الفرد على نحو 1/3 من هذه الكمية، بينما يحصل على كمية 2/3 من خلال شرب السوائل، ومن بينها شرب الماء النقي.

08-26-2012, 11:39 PM	#8
د. سلوى الدابي	رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية أنا : د. سلوى الدابي سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو الحُسين [ مشاهدة المشاركة ] أها من قومتي دي وعلي صبارة الموية... حسب معرفتي أن شرب الماء الكثير يقلل من الصداع.. والله أعلم... ننتظر رأي أطباء الموقع... شكراً للنصيحة يا أُستاذة وكل عام وأنتم بخير... قد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية: الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ، الاسهال ، (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان ، الإضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة.

08-27-2012, 12:14 AM	#9
نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي	رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية أنا : نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية لك جزيل الشكر الدكتوره الغاليه د.سلوى على مدنا بهذه المعلومات المفيده والقيمه جدا ، بارك الله فيك

08-27-2012, 07:49 AM	#10
د. سلوى الدابي	رد: شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية أنا : د. سلوى الدابي سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الهدى [ مشاهدة المشاركة ] لك جزيل الشكر الدكتوره الغاليه د.سلوى على مدنا بهذه المعلومات المفيده والقيمه جدا ، بارك الله فيك الشكر لك انت اولاً انت صاحبة الفكرة وانت السباقة للخير منك الخير وفيك الخير وكلك خير تسلمى لينا نور منتدانا وبتنا والفضل يرجع ليك جزاك الله عنا كل خير ولك منا خالص الشكر والتقدير.

إهداءات ^^^ ترحيب ^^^ تهاني ^^^ تعازي ^^^ تعليقات ^^^ إعلانات

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

شُرب الماء لتجنب مخاطر الأجهزة الإلكترونية

المنتدى الطبي